lippolino's Journal, 22 December 2020

212.1 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 57.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1566 kcal

Fat: 66.39g | Prot: 77.04g | Carb: 169.86g.   Breakfast: Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Buko Ananas, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Lunch: Schlagsahne, Seeberger Cranberry , Zucker, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Butaris Butterschmalz, Champignons, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Tomaten, Leerdammer Leger, Schwarzwälder Schinken, Gutfried Geflügelfilet-Pastete , Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Trumpf Schogetten Zartbitter, Äpfel. more...

2520 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...