Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
141.1 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2020:
|
808 kcal
|
Fat: 28.11g | Prot: 52.50g | Carb: 56.50g.
Breakfast: Пицца с Ветчиной и Грибами, Кофе с Молоком, Латте, Огурец (с Кожурой), Мясной Дом Бородина Колбаса Вареная из Индейки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Белый Хлеб, Манная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Рулет из Цыплёнка Рулет из Цыпленка, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Белый Хлеб, Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Огурец (с Кожурой), ФЭГ Морковь по-Корейски, Куриное Филе. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья gera's weight history
|