Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
219.4 lb
Lost so far: 71.7 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2020:
|
1049 kcal
|
Fat: 39.67g | Prot: 74.60g | Carb: 96.96g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Большая Чашка Цикорий, Сыр Российский, Ашан Геркулес, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lunch: Ашан Кокосовая Стружка, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Добрянка Котлета Куриная с Капустой, Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Белая Дача Капуста с Морковью, Бризоль. Snacks/Other: НХЗ Печенье Грибочки, Русская Картошка Чипсы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
30061967v's weight history
|