Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
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162.0 lb
Lost so far: 76.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 November 2020:
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710 kcal
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Fat: 24.35g | Prot: 37.96g | Carb: 84.70g.
Breakfast: Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Weight Watchers Brotaufstrich, VielLeicht Schinkenfleischwurst Fein Geschnitten, Bereket Brot Landbrot, Dinkelbrötchen. Lunch: Carat Hühner Suppe. Dinner: Waterdrop Microdrink , Gefro Rosmarinöl, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butternut Kürbis. Snacks/Other: Karpfen Gebacken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. more...
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losing 1.0 lb a week
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