Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
140.2 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2020:
|
1479 kcal
|
Fat: 75.19g | Prot: 70.46g | Carb: 144.27g.
Breakfast: MLEKOVITA Сыр Камамбер, Грецкие Орехи, Льняное Масло, Сушеная Клюква, Корень Сельдерея, Морковь, Яблоко, Зеленый Чай, Семга Слабосоленая, Яйцо-Пашот, Гречка. Lunch: Кинза, Кукуруза Вареная, Малина, Сливы, Котлеты из Куриной Грудки, Винегрет. Dinner: Кинза, Баклажан, Помидор Запеченный, Котлеты из Куриной Грудки, Винегрет. more...
|
|
341 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Cleaning - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 43 minutes. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnastasiaSt07's weight history
|