Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
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166.7 lb
Lost so far: 71.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 October 2020:
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781 kcal
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Fat: 21.36g | Prot: 48.71g | Carb: 93.44g.
Breakfast: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Grünländer Leicht, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), VielLeicht Schinkenfleischwurst Fein Geschnitten, Bäcker Bachmeier Roggenbrot Lang, K-Classic Himmlisch Fein Himbeere, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Lunch: Dean&David Beilagensalat, Lindtmanns Hochzeitssuppe , Aldi Mineralwasser. Dinner: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Aldi Mineralwasser, TiP Kloßteig, Champignons Frisch, Knorr Rahmsoße. Snacks/Other: Aldi Mineralwasser, Grünländer Leicht, VielLeicht Schinkenfleischwurst Fein Geschnitten, Bäcker Bachmeier Kornbaguette, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. more...
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gaining 1.4 lb a week
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