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Ja so siht das Ergebnis von meinen Urlaub aus 😚2 Kilo mehr.
Ab Montag wird wieder fleißig gezählt.
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147.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 September 2020:
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1180 kcal
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Fat: 56.55g | Prot: 71.04g | Carb: 96.62g.
Breakfast: Knusperone Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee mit Milch, Leichter Genuss Käseaufschnitt. Lunch: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Cocktailtomaten, Bratkartoffeln. Dinner: Heidelbeeren, Milbona High Protein Quarkriegel, Kaffee mit Milch, Avocado, Aldi Eiweißtoastbrötchen, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Other: Heidelbeeren Auflauf, Äpfel. more...
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gaining 1.5 lb a week
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