Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
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146.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 September 2020:
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1101 kcal
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Fat: 48.19g | Prot: 86.59g | Carb: 74.70g.
Breakfast: Grüner Tee, Butter (Gesalzen), Kaffee mit Milch, Kirschtomaten, Avocado, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Lunch: Leinöl, Milbona Quark Magerstufe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebacken oder Gekochter Lachs. Dinner: Heidelbeeren Auflauf, Hokkaido Kürbis. Snacks/Other: Lidl Hackfleisch Gemischt, Getrocknete Aprikosen, Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Zespri Kiwi Gold . more...
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losing 6.2 lb a week
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