lippolino's Journal, 19 September 2020

212.7 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 58.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1684 kcal

Fat: 90.27g | Prot: 66.58g | Carb: 147.43g.   Breakfast: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Edel Salami, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Langnese Viennetta, Clarky's Mini Brotchips Knoblauch, Knirps Weinkäse, Alnatura Haselnüsse Gehackt, Pinienkerne, Weintrauben, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kakaopulver (Ungesüßt), Barilla Pesto Rosso, Grünländer Hauchfeiner Genuss , Gut & Günstig Bierschinken, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. more...

2528 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...