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Na, das ist doch wieder ein tolles Ergebnis, nachdem sich letzte Woche nichts getan hat 😃 weiter geht's! 💪🏻
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233.5 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 September 2020:
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1791 kcal
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Fat: 77.48g | Prot: 95.78g | Carb: 172.79g.
Breakfast: TiP H-Vollmilch 3,5%, McDonald's Milchkaffee (Grande), Europäische Weintraubensorte, Lidl TK Himbeeren, Lidl Griechischer Joghurt, Aldi Haferflocken. Lunch: Gouda, Sylter Salatdressing, Tomaten, Gemischte Blattsalate, Mais. Dinner: Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten, Reis (Gekocht), Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Snacks/Other: REWE Bio Edelbitter-Schokolade, Schlagsahne (Geschlagen), Coppenrath & Wiese Feiner Apfel. more...
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losing 2.8 lb a week
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