Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
195.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 54.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2020:
|
1936 kcal
|
Fat: 71.02g | Prot: 76.21g | Carb: 251.49g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Помидоры, Яичница, Кефир 1%. Lunch: Любятово Хлопья Мультизлаковые, Чай с Сахаром, Говядина Отварная, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Картофельный Суп. Dinner: Любятово Хлопья Мультизлаковые, Бабаевский Шоколад . Snacks/Other: Инжир, Инжир, Гематоген, Оладьи на Кефире. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Нуздоасте's weight history
|