lippolino's Journal, 27 August 2020

220.5 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 66.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1661 kcal

Fat: 53.40g | Prot: 72.94g | Carb: 222.22g.   Breakfast:  Honig,  Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken,  Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kölln Instant Haferflocken,  Milch 1,5%,  Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Edel Salami , Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel. Lunch: Aldi Schokostreuselkuchen ,  Honig,  Schlagsahne,  Grüne Brechbohnen,  Erdbeeren,  Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein. Dinner:  Milch 1,5%,  Kakaopulver (Ungesüßt),  Tomaten,  Schmierkäse, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel. Snacks/Other: Kerrygold Butter, Gutfried Putenbrust Natur, Wasa Vollkorn. more...

2558 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...