Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
156.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2020:
|
1197 kcal
|
Fat: 62.92g | Prot: 54.74g | Carb: 113.48g.
Breakfast: Кофе, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Сыр Российский, Помидоры. Lunch: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Поджаренный Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Винегрет без Масла. Dinner: Кофе, Запеченный Картофель, SPAR Шашлык Свиной из Окорока, Ашан Арахис Жареный Солёный, Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Other: Бежин Луг Кефир 3,2%, Останкино Колбаса Ароматная, Русский Дар Квас Традиционный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|