Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
171.1 lb
Lost so far: 67.0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2020:
|
961 kcal
|
Fat: 31.64g | Prot: 52.61g | Carb: 120.62g.
Breakfast: Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Jean Luc Französischer Landkäse, VielLeicht Schinkenfleischwurst Fein Geschnitten, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Pema Hafer Fitness Brot, Norma Roggenbrötchen. Lunch: Aldi Mineralwasser, Gut und Günstig Nusskernmischung Ungeröstet - Ungesalzen, VielLeicht Schinkenfleischwurst Fein Geschnitten, Cucina Toskanische Bohnensuppe, Mischbrot. Dinner: Weißbrot, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Aldi Rote Paprika, Cocktailtomaten, REWE Pfifferlinge, SPAR Enjoy Bunter Salatmix, Edeka Balsamico Dressing. Snacks/Other: Aldi Mineralwasser, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Stadtbäckerei Junge Feinster Apfelkuchen. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sabine_p69's weight history
|