|
Кто ест по ночам, тот я... А всего то второй день идёт... А вину всему тандырная лепешка в доме
|
154.1 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2020:
|
1313 kcal
|
Fat: 63.62g | Prot: 39.07g | Carb: 147.19g.
Breakfast: Майонез, Растительное Масло, Кабачок, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Борщ со Свининой, ТВХ Лепешка Тандырная, Соленые Огурцы с Укропом, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Оладьи, Сгущенка, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой. more...
|
steady weight
|
 Comments
При вашем весе дефицит 1300? вы можете на 1700 спокойно питаться и худеть.
30 Jul 20 by member: tanyaopentsheva
|
При правильном распределении пищи и калорий, мне 1400 идеально, но иногда хочется таких продуктов где много кал. 1700 считаю всё же много, лучше для поддержки. Мой вес уже давно не был меньше 69 поэтому нужно немного дефицита
30 Jul 20 by member: IRINA 69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IRINA 69's weight history
|