Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
97.7 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2020:
|
1178 kcal
|
Fat: 42.89g | Prot: 68.21g | Carb: 137.58g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Творожная Запеканка с Малиной. Lunch: Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Зеленый Перец, Falani Зелёный Горошек, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Global Village Булгур, Укроп, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Кабачок. Dinner: Зеленый Перец, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Укроп, Гарнец Рисовая Мука, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо. Snacks/Other: Киви, Малина. more...
|
|
1381 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinaaa_fx's weight history
|