Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
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174.8 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 July 2020:
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838 kcal
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Fat: 25.15g | Prot: 43.35g | Carb: 100.67g.
Breakfast: Ei (Ganz), VielLeicht Schinkenfleischwurst Fein Geschnitten, Philadelphia Milka, Cocktailtomaten, Le Coq De France Zarte Scheiben Bunter Pfeffer, Gurke (mit Schale), Bäcker Bachmeier König Ludwig Brot, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Lunch: Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Mineralwasser. Dinner: Maggi Kräuter-Rahm Soße, Potato Master Kartoffelpüree, Putenbrust Fleisch, Ernte Krone Pfannengemüse Feinschmecker Art . Snacks/Other: Aldi Mineralwasser, Zentis Aachener Pflümli, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Gut und Günstig Nusskernmischung Ungeröstet - Ungesalzen, Nimm2 Lachgummi Softies Joghurt, Aldi Mineralwasser. more...
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losing 1.8 lb a week
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