lippolino's Journal, 06 July 2020

218.5 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 64.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1655 kcal

Fat: 61.00g | Prot: 66.63g | Carb: 209.67g.   Breakfast: Milbona Kondensmilch 4% Fett,  Honig, Kölln Instant Haferflocken,  Milch 1,5%, Edeka Geflügelaufschnitt 3-Fach, Gut & Günstig Edel Salami , Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Lunch: Aldi Schokostreuselkuchen , Vom Land Imkerhonig, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milbona Reine Buttermilch,  Essig und Öl Dressing (Hausrezept),  Kohlrabi,  Ketchup, REWE Beste Wahl Mikrowellen Pommes. Dinner: Lätta Halbfettmargarine,  Kakaopulver (Ungesüßt),  Milch 1,5%,  Tomaten, Aldi Gourmet Rohschinken, Be Light Geflügel-Salami, Edeka Geflügelaufschnitt 3-Fach, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Snacks/Other:  Weintrauben,  Süßkirschen. more...

2596 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...