Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
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178.1 lb
Lost so far: 60.0 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 July 2020:
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971 kcal
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Fat: 24.55g | Prot: 75.04g | Carb: 113.71g.
Breakfast: VielLeicht Leberkäse, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Zentis Aachener Pflümli, Grünländer Leicht, Bäcker Bachmeier König Ludwig Brot, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Lunch: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Aldi Mineralwasser. Dinner: Salakis Schafskäse Light 9%, Lollo Rosso, Aldi Kräutersalatdressing, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Mineralwasser, Grüne Oliven, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Potato Master Kartoffelpüree, Trader Joe's Röstzwiebeln, Schlagsahne (Geschlagen), Le Gusto Zwiebelsuppe, Meine Metzgerei Frisches Putenbrustfilet Teilstück, Zwiebeln. Snacks/Other: Bäcker Bachmeier Rohrnudel, Aldi Mineralwasser, Zentis Aachener Pflümli, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. more...
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losing 5.5 lb a week
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