Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
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183.6 lb
Lost so far: 54.5 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2020:
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821 kcal
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Fat: 15.87g | Prot: 77.73g | Carb: 92.98g.
Breakfast: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, VielLeicht Schinkenfleischwurst Fein Geschnitten, Bäcker Bachmeier König Ludwig Brot. Lunch: VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen . Dinner: Lidl Saskia Mineralwasser Medium, Sauerrahm, Champignons, Zucchini, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Putenbrust Fleisch, VielLeicht Schweinsbratwürstl, Edeka Spargel Stangen. Snacks/Other: Nimm2 Lach Gummi Shakies, Nestle Kaktus Eis , Wassermelone, Lidl Salatgurke, VielLeicht Leberkäs Fein Geschnitten, Bäcker Bachmeier König Ludwig Brot, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Aldi Mineralwasser. more...
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gaining 1.4 lb a week
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