|
Ну вооот, уже лучше))) цель на середину месяца 69.9 но это не значит что все финиш, просто так легче, маленькие но победы, и без фанатизма. И конечно тренировки
|
156.1 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 May 2020:
|
1473 kcal
|
Fat: 65.21g | Prot: 40.36g | Carb: 187.14g.
Breakfast: Сосиска в Тесте, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Чай с Сахаром. Lunch: Компот, Салат из Свеклы с Майонезом, ТВХ Лепешка Тандырная, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Альпенгурт Йогурт Экстра Сливочный. Dinner: Чай с Сахаром, Компот, Минтай Жареный, Картофель Отварной, Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Морковь по-Корейски, Морковь. more...
|
losing 7.7 lb a week
|