|
Итого за месяц : - 2.15, мало конечно, но не в ущерб себе, хотя цель была - 4.Новый месяц, новый старт и опять цель - 4.Хочу 68 и мне хватит, тк весом после 65 я скелет
|
158.3 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2020:
|
1070 kcal
|
Fat: 22.58g | Prot: 31.53g | Carb: 181.42g.
Breakfast: Томатный Сок, Соленья Варенья Фасоль Белая в Томатном Соусе, ТВХ Лепешка Тандырная, Кофе с Сахаром. Lunch: Мой Сок Мультифрукт, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Хлеб Бородинский. Dinner: Акконд Печенье Трио, Чай с Сахаром, Яшкино Мини-Рулет Клубничный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
30 Apr 20 by member: Nastia_kisik
|
165, но при этом росте с весом 65 мне идеально, конечно ещё от качества тела зависит, поэтому тренить буду
30 Apr 20 by member: IRINA 69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IRINA 69's weight history
|