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Guten Morgen zusammen. Danke für die Unterstützung gestern. Ich hoffe euch geht es allen gut. Wünsche euch trotz der kalten Nächte ein schönen sonnigen Mittwoch. da das Wochenende schön werden soll, werde ich zusammen mit meinem Bruder mein neues Projekt Hochbeet in Angriff nehmen. dann kann bald gesät und gepflanzt werden. freue mich schon auf den Sommer und die Ernte. habt einen schönen Tag 🍀☀️🤗🙋♀️
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223.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 69.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 April 2020:
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1706 kcal
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Fat: 55.96g | Prot: 69.76g | Carb: 230.66g.
Breakfast: Schwarzwälder Schinken, Salami, Becel Vital, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, BioBio Sonnenblumenkernbrot. Lunch: REWE Mandeln Gehackt, Blaubeeren, Erdbeeren, Salatsauce, Tomaten, Rucola , Rote Zwiebeln, Dosentomaten, Tomatensoße, Barilla Fusilli. Dinner: Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Leerdammer Leger, Rucola , Milch 1,5%, Becel Vital, Sol&Mar Fuet Extra Luftgetrocknete Spanische Salami, Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten. more...
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3098 kcal
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Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 12 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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