|
В целом, результаты чуть меньше чем за 1,5 месяца меня устраивают. Примерно -3кг. Да, этот результат отличается от всех прошлых, когда за неделю уходило около килограмма, но зато, мне не хочется съесть за раз килограмм конфет, закусить все это банкой нутеллы, выпить литра два колы и добить ведром стрипсов из KFS.
Все же, я нашла то, что так давно искала.
Без запретов - и желания что-то съесть не существует.
Просто живу и получаю удовольствие от процесса.
|
118.6 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2020:
|
867 kcal
|
Fat: 31.70g | Prot: 59.57g | Carb: 85.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Самбери Хлеб Белый, Быстров Каша Овсяная с Персиком. Lunch: Maggi На Второе для Нежного Филе по Итальянски, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Ветчина Куриная, Maggi На Второе для Нежного Филе по Итальянски. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
losing 0.5 lb a week
|