Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2020
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216.7 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 62.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 March 2020:
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1062 kcal
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Fat: 21.58g | Prot: 57.33g | Carb: 154.74g.
Breakfast: Aldi Paprika Rot, Philadelphia Milka, Aldi Datteltomaten, Lidl Salatgurke, Milkana Leichte Vielfalt, Schmälzle Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert, Mischbrot, Tee ungesüßt. Lunch: Knorr Chinesische Gemüsesuppe, Aldi Paprika Rot. Dinner: Leitungswasser, Wesergold Aqua Culinaris Fruity, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel , Nudeln (Gekocht), Zucchini, La Finesse Conchiglie-Gemüse-Mischung. Snacks/Other: Grandessa Aprikose Fruchtaufstrich, Rama Rama mit Butter, Mischbrot, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Südzucker Zucker, Aldi Mineralwasser, Freeway Gipfelsteiger Kräuter. more...
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losing 3.1 lb a week
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