Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2020
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224.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 69.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 February 2020:
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1130 kcal
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Fat: 34.55g | Prot: 56.29g | Carb: 139.16g.
Breakfast: Meßmer Holunder Kirche, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Eiweißbrot (35g), Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Südzucker Zucker, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Schwartau Samt Marmelade Waldfrucht, Schmälzle Schinken Teewurst Mini Teewurst Mini. Lunch: Kaufland Weltmeisterbrot , Cook Tomaten-Mozzarella Suppe. Dinner: Maggi Schnitzel-Soße, Meßmer Holunder Kirche, Gut Bartenhof Kassler Kotelett, Potato Master Kartoffelpüree, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln. Snacks/Other: Wesergold Aqua Culinaris Fruity, Leitungswasser, Bahlsen Azora, Milfina Milch 1,5% Fett, Südzucker Zucker, Kaffee, Meßmer Holunder Kirche. more...
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losing 2.9 lb a week
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