Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
170.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2020:
|
1278 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 61.68g | Carb: 145.28g.
Breakfast: Ашан Молоко 3,2%, Кофе, Ашан Запеканка Творожная с Курагой, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Агуша Пюре Яблочное. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Свекла Вареная, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Помидоры. Snacks/Other: Ашан Запеканка Творожная, Greenfield Зеленый Чай. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tantosik87's weight history
|