Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
146.4 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2020:
|
1480 kcal
|
Fat: 66.68g | Prot: 57.80g | Carb: 164.28g.
Breakfast: Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Манная Каша на Молоке, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Творог 9%, Кофе с Молоком. Lunch: Стейк из Свинины или Котлета, Хлебопек Хлеб Литовский, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай, Винегрет. Dinner: Обычные Блины, Махеевъ Джем Клубничный, Ашан Сухарики Ржаные, Тушеные Овощи, Кофе с Молоком, Mixbar Арахис Жареный Соленый. Snacks/Other: Коркунов Конфеты, Красное Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
02021980's weight history
|