Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
149.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2020:
|
1462 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 74.13g | Carb: 146.93g.
Breakfast: Зерница Пряники с Начинкой Клюква, Магнолия Торт Зебра, Кофе с Молоком, Творог 9%. Lunch: Своя Компания Борщ со Сметаной. Dinner: Смешанные Орехи, Каждый День Финики Сушеные, Приготовленная Тыква, Котлета Куриная, Перекресток Салат Кальмаровый, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Магнит Мандарины, Огурец (с Кожурой), Сельдь Соленая, Чай, Ашан Сухарики Ржаные. more...
|
|
2006 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 49 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
02021980's weight history
|