lippolino's Journal, 10 November 2019

218.3 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 63.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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2114 kcal

Fat: 77.80g | Prot: 112.65g | Carb: 243.51g.   Breakfast: Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Gut & Günstig Bierschinken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Viva Vital Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kölln Instant Haferflocken. Lunch: Milram Schokopudding, Bratensoße, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Sanella Sanella, Albona Paniermehl, Blumenkohl. Dinner: Schwarzwälder Schinken, Steinhaus Krustenbraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Snacks/Other: Biskuitrolle. more...

2533 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...