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🥺ando enferma, sin ejercicio por dos semanas. Alimentándome “bien” pero ya espero recuperarme 😭 hipertensión a mi edad y no sabemos porque, ya estoy yendo al médico. Y pues el lunes sabremos resultados. :/
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130.3 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 October 2019:
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1331 kcal
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Fat: 23.38g | Prot: 83.88g | Carb: 199.09g.
Breakfast: Calahua Leche de Coco Orgánica, Fresas, Avena, Plátano Dominico, Plátano, Manzana. Lunch: Arroz Blanco, Verde Valle Frijol Pinto, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Toks Consomé con Pechuga de Pollo, Aguacate, Arroz Blanco. Snacks/Other: Pechuga de Pollo, Huevo, Aguacate, BSD Foods Galletas de Arroz sin Sal, Fresas, Manzana Verde, Melón . more...
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losing 0.4 lb a week
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 Comments
NO PUEDE SER!!
ES MEJOR IR AL MEDICO Y SABER A QUE ATENERSE.
ANIMO!
09 Oct 19 by member: DANTE HDZ
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Pues ya fui a otro médico y siguen saliendo cosillas que por llevar un estilo de vida anterior alta en grasas está pasando factura. Me alegra saber que estoy en un peso ya casi saludable y con un estilo de vida más saludable. Seguimos informando Joaquín ! 😂
09 Oct 19 by member: suaky
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Animo! La verdad años de no tratar bien a nuestro cuerpo pasa factura, yo he bajado 23 kilos pero a mi intestino no le gusta el nuevo estilo de vida y no logro regularizarme. Pero definitivamente me siento mucho mejor.
Tu cuerpo se ira acostumbrando hasta que encuentre su equilibrio. Saludos
09 Oct 19 by member: lorepulido
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ya probaron tomar propio probioticos o lactobacilos? Antes de cualquier cambio en la alimentación es necesario! Yo estaba igual y estuve tomándolo, actualmente me siento super!
09 Oct 19 by member: MiyaSky3
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EL EJERCICIO SERA EL MEJOR ALIADO!!.
10 Oct 19 by member: DANTE HDZ
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Que edad tienes? :O, igualmente soy hipertensa desde los 25, y como dice Dante, el ejercicio sera el mejor aliado, espero que te estabilices pronto, para que puedas continuar los ejercicios, y mucho animoo!!!!!
10 Oct 19 by member: Claudiamxmc
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Como una recomendación en base a mi experiencia, es que cuides mucho tus horas de descanso, el no dormir bien causa estragos en nuestra salud, puedes incluso por la hipertension agotarte mas rapido, no te fuerces nunca, descansa, y al dia siguiente sera otra oportunidad, lo importante es perseverar no importa el tiempo.
10 Oct 19 by member: Claudiamxmc
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