Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
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133.6 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 August 2019:
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1340 kcal
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Fat: 45.76g | Prot: 82.88g | Carb: 160.01g.
Breakfast: Möhren, Grüne Paprika, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Lunch: Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochter Spinat (Frischware), Seehecht. Dinner: Kaffee mit Milch, Möhren, Rügenwalder Mühle Vegetarische Pommersche Schnittlauch, Leerdammer Leger, Real Potato Körner. Snacks/Other: Brombeeren, Kaffee mit Milch, Orangen, Äpfel. more...
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losing 5.4 lb a week
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