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Einen wunderschönen guten Morgen. Ich hoffe bei euch regnet es auch nicht mehr. Macht einen guten Tag aus dem Freitag.
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177.3 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 July 2019:
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1746 kcal
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Fat: 75.72g | Prot: 58.33g | Carb: 193.04g.
Breakfast: Aldi Eiweißreiches Toastbrötchen, Spiegelei, Hengstenberg Knax Gurken, Alpenmark Tilsiter (40g), Böklunder Gegrillter Kochschinken. Lunch: Rapsöl, Aldi Schupfnudeln, Gartenkrone Weinsauerkraut. Dinner: Butter, Hengstenberg Knax Gurken, Alpenmark Tilsiter, Landbäckerei Weizenmischbrot, Spiegelei. Snacks/Other: Lindt Goldhase, Merci Petits Herbe Sahne, Merci Herbe Vielfalt. more...
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losing 6.2 lb a week
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