Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
132.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2019:
|
1394 kcal
|
Fat: 77.09g | Prot: 69.93g | Carb: 179.79g.
Breakfast: Льняное Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кабачок, Льняное Масло, Красное Мясо Цыплят-Бройлеров, Перловая Крупа. Dinner: Астрея Лаваш Армянский , Томское Молоко Сыр Плавленый Сливочный, Льняное Масло, Морковь, Крупа Гречневая (Гречка). Snacks/Other: Лаваш Армянский, Томское Молоко Сыр Плавленый Сливочный, CMTech Whey Protein , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vishnya09's weight history
|