Анастасия🤗,,,'s Journal, 16 March 2019

171.3 lb Lost so far: 29.3 lb.    Still to go: 39.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1492 kcal

Fat: 47.49g | Prot: 86.01g | Carb: 188.14g.   Breakfast: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Легкий Домашний, Хлебец, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Суп Овощной, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Finn Crisp Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Замороженные Ягоды, Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...

2138 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...