Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
104.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2019:
|
1319 kcal
|
Fat: 33.05g | Prot: 62.61g | Carb: 203.25g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Myprotein Omega 3, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Оливковое Масло, из Вологды Пахта, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом. Lunch: Устюгмолоко Творог 5%, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Груша, Яблоко, Вологжанка Кефир 1%, Помело. Snacks/Other: Роллы. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
petuhovaks's weight history
|