Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
128.1 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2018:
|
1715 kcal
|
Fat: 69.00g | Prot: 93.22g | Carb: 186.48g.
Breakfast: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Новый Океан Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Подсолнечное Масло, Заливка для курицы, Pasteroni Спагетти 114, Благояр Голень Куриная, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Dinner: Grand Master Миндаль Золотой, Мааг Грецкий Орех Ядро, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Резной Палисад Творог 5%, Ашан Хурма. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zluklya's weight history
|