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Bauchumfang 97,5 cm, tendenz zu 98 cm
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230.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 November 2018:
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4338 kcal
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Fat: 100.60g | Prot: 167.22g | Carb: 697.94g.
Breakfast: Rinatura Bio Getreide-Reiswaffeln, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel, Banane, Kaffee, Fitline Powercocktail. Lunch: Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Day Plus Traubenzucker, Banane, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Peach. Dinner: Salatgurke, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Ei, Semmel, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt. Snacks/Other: Clarky's Paranuss-Kerne. more...
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gaining 2.2 lb a week
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