Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
143.3 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2018:
|
1475 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 85.47g | Carb: 170.23g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Шоколадные Реки Какао-Порошок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Растительное Масло, Яйцо, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Красная Цена Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Mivimex Соус Кавказский Особо Острый. Lunch: Куриная Грудка, Помидоры, Гречка. Dinner: Hame Паштет из Гусиной Печени, Сыр Гауда, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Пятерочка Банан. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AllaLit's weight history
|