Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
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153.7 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 September 2018:
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1209 kcal
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Fat: 39.10g | Prot: 57.76g | Carb: 150.04g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Tomaten, Gutfried Hähnchenbrust, Philadelphia So Leicht 3%, Roggenmischbrot, Gekochtes Ei. Lunch: Milch 1,5%, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Dinner: Thomy Reines Rapsöl , Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Pomito Passierte Tomaten, ORO di Parma Tomaten Passiert mit Kräutern, Barilla Nudeln Gekocht. more...
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losing 135.8 lb a week
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