Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
|
147.9 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2018:
|
1463 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 83.71g | Carb: 162.19g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Гауда, Варенька Варенье Вишневое, Домик в деревне Молоко 1,5%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Растительное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо, Помидоры. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Ячневая Каша на Воде, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Растительное Масло, Помидоры. Dinner: Растительное Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Красная Цена Сыр Гауда. Snacks/Other: Варенька Варенье Вишневое, Красная Цена Молоко 1,5%, Арбуз. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AllaLit's weight history
|