Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
149.5 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2018:
|
1430 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 82.86g | Carb: 170.02g.
Breakfast: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Капитан Припасов Краснодарский Томатный Соус, Красная Цена Сыр Гауда, Зеленый Перец, Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Lunch: Помидоры, Приосколье Печень Куриная, Нежеголь Сметана 15%, Магнит Ячневая Крупа. Dinner: Приосколье Печень Куриная, Зеленый Перец, Яичный Белок, Растительное Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Варенька Малиновое Варенье, Рот Фронт Батончики, Пятерочка Груша Конференция, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Орехи Кешью. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AllaLit's weight history
|