Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
109.3 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2018:
|
1412 kcal
|
Fat: 39.43g | Prot: 124.25g | Carb: 136.71g.
Breakfast: Финик, Dabur Чаванпраш, Брокколи, Американо, Хлеб с Отрубями, Prime Star Омлет с Шампиньонами, Rainbow Мини-Кукуруза, Огурец (с Кожурой). Lunch: Травяной Чай, Салат Овощной, Лосось на Пару, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Приготовленная Спаржа (Свежая), Брокколи, Дорадо. Snacks/Other: Чернослив, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Snickers Сникерс, XXL Power Protein Bar Vanilla , ВкусВилл Йогурт с Фруктово-Ягодным Наполнителем "Груша и Злаки". more...
|
|
1391 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amelie_80's weight history
|