Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
152.1 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2018:
|
1567 kcal
|
Fat: 63.53g | Prot: 86.67g | Carb: 169.86g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Золотой Колос Хлеб Русич Бездрожжевой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яйцо, Растительное Масло, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловка. Dinner: Яйцо, Болгарский Перец, Чеснок, Картофель, Пятерочка Лук Репчатый, Приосколье Филе Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Тесей Сельдь Царская, Золотой Колос Хлеб Русич Бездрожжевой, Сыр Российский, Арбуз, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Фундук, Миндаль. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AllaLit's weight history
|