Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
104.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2018:
|
1379 kcal
|
Fat: 61.40g | Prot: 142.07g | Carb: 63.55g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, SPAR Хлеб Безглютеновый Гречневый , Сладкий Красный Перец, Укроп, Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Lunch: 1. Прот. коктейль с м. 2,5%
, SPAR Хлеб Безглютеновый Гречневый , Сливочное Масло, 0. Овощи туш, Куриное Филе, Подсолнечное Масло. Dinner: Деревенское Молочко Сметана 15%, Петрушка, Укроп, Русская Рыбная Компания Хек Тушка , Пятерочка Лимон, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Данон Йогурт Мягкий Натуральный Вкус. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vishnya09's weight history
|