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04 September 2024
Pues que llegó el día del pesaje, y hemos conseguido la primera meta que nos propusimos bajar el 5% de nuestro peso corporal, es decir, 6 Kg de 12 Kg que es la meta objetivo final.
DATOS ACTUALES:
Peso: 106.1 Kg
Cintura: 99 cm
% Grasa corporal: 21%
PERSPECTIVAS:
Kg de grasa corporal por bajar: 6.8 Kg
Peso meta: 99.3 kg
Esto hay que celebrarlo con más motivación y echándole más ganas.
Saludos comunidad y un abrazo en enorme!
Saludos comunidad.
Weigh-in:
233.9 lb
lost so far:
32.8 lb
still to go:
31.1 lb
Diet followed reasonably well
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losing 4.6 lb a week
28 August 2024
Esta semana no toca pesaje, pero si tocó medición de cintura, ya estamos en 99.5 cm (105 cm, medida inicial). Ya tuve que hacerle otro agujero más al cinto, tenía años que no estaba así de delgado. Por último, mi presión arterial se estabilizó en 110/70 lo cual está súper bien porque llegamos a estar recientemente en 130/90.
Seguimos echándole ganas a la vida en todo.
Gracias a Dios, su protección y consejo.
Saludos comunidad.
Weigh-in:
238.5 lb
lost so far:
28.2 lb
still to go:
35.7 lb
Diet followed reasonably well
(8 comments)
steady weight
20 August 2024
Vamos muy bien, ya pudimos perder 4 Kg y 4 cm de cintura. Estamos haciendo ejercicio y la presión esta mucho mejor. A seguirse cuidando.
Saludos comunidad :)
Weigh-in:
238.5 lb
lost so far:
28.2 lb
still to go:
35.7 lb
Diet followed reasonably well
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losing 3.7 lb a week
13 August 2024
Esta semana no habrá pesaje, sé que voy mejorando lo noto en la ropa y medí la cintura y bajé 2 cm. Me quedó con eso de momento, y me pesaré dentro de una semana más.
Saludos comunidad!
Weigh-in:
242.3 lb
lost so far:
24.5 lb
still to go:
39.5 lb
Diet followed reasonably well
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steady weight
06 August 2024
Vamos avanzando, por salud dejemos de usar la comida como fuga emocional para sentirnos mejor.
¡Saludos comunidad!
Weigh-in:
242.3 lb
lost so far:
24.5 lb
still to go:
39.5 lb
Diet followed reasonably well
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losing 4.4 lb a week
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