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leilani.60

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Lost so far: 24.5 lb

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172.0 lb
Performance: gaining 0.6 lb a week

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154.3 lb

Still to go: 17.6 lb

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leilani.60's Cookbook

cals: 221kcal | fat: 6.25g | carbs: 30.36g | prot: 9.96g

Zuckerfreies Erdbeereis

Cremig, süß und erfrischend.

cals: 45kcal | fat: 4.11g | carbs: 4.20g | prot: 1.48g

Schokogenuss

Das beste Mittel gegen Schoko Heißhunger.

cals: 301kcal | fat: 15.11g | carbs: 21.47g | prot: 25.19g

Zucchininudeln mit Thunfisch

Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.

cals: 407kcal | fat: 21.13g | carbs: 24.19g | prot: 33.79g

Schüttel-Pizza

Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.

cals: 501kcal | fat: 35.40g | carbs: 7.65g | prot: 38.34g

Tomate-Mozzarella-Omlett

Ein italienisches Omlett mit Kirschtomaten, geschmolzenem Mozzarella und frischem Ei für eine satte Portion Eiweiß am Mittag oder Abend.

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leilani.60's Recent Food & Exercise

	0.05 serving Migros Bio Sonnenblumenkerne
	1/2 serving Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli
	2 1/2 servings Alpro Soya Original
	Fitness Training (Workout)
	Stretching (yoga)
	Cleaning

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