|
Az önce i.f ve keto diyetlerini mixledimi fark ettim bugün 79.9 kilo tartıldım bakalım cumaya kaç kilo ile giriş yapacağım :) muhtemelen 500 gr sudur
|
177.5 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2018:
|
1435 kcal
|
Fat: 99.92g | Prot: 34.01g | Carb: 95.09g.
Dinner: Nar Ekşisi, Sirke, Avokado, Zeytinyağı, Bim Madimak, Bim Madimak, Tarhana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jaankat's weight history
|