Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
141.8 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2018:
|
1402 kcal
|
Fat: 70.59g | Prot: 46.83g | Carb: 151.93g.
Breakfast: القهوة (المخمرة), الجبن الطبيعي, الزيتون الأخضر, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Lunch: خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, البرج طحينة سمسم, البطاطا المقلية (المجمدة), السمك المفلطح المغطى بالطحين والبيض المقلي. Dinner: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, البقدونس بقدونس, الفلفل الحلو الأصفر, الجزر, المشروبات الغازية بنكهة البرتقال, المثلحات ( الايس كريم, البوظة ). Snacks/Other: البقدونس بقدونس, الزيتون الأخضر (المخلل,المعلب أو المعبأ), خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, جبن كريم, دايجستف بسكوت, المثلحات ( الايس كريم, البوظة ), رقائق البطاطا بنكهة الباربكيو. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alzeinleen's weight history
|