|
Ну что? Зажор на выходных дал о себе знать, весь дал! Вес вернулся к прежней отметке 68 кг 🤦🏼♀️Да, возможно это задержка воды и возможно я это быстро скину... но все равно обидно всего за 2 дня вернуть все, над чем работала несколько недель 😢
Учитесь на моем примере, ну не стоит оно того! Как бы не хотелось НЕ УХОДИТЕ В ЗАЖОР!!! Потом ещё больше себя будете ненавидеть, и мотивация упадёт и самооценка! Несколько минут с едой может и дадут свободу выбора, но этот выбор ошибочный, надиктованный нам вашим аппетитом. И ещё важно помнить, что наше тело это не помойка! Не надо в него пихать все, надо научиться его слушать и давать еды сколько нужно и прибудет тогда с нами стройное счастье 🙌🏽
|
149.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 April 2018:
|
1263 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 52.56g | Carb: 141.43g.
Breakfast: Останкино Сосиска Папа Может, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Капуста Белокочанная, Лисички в Сметане, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Запеченный Картофель. Dinner: Good Food Помело Сушеное, Lay's Чипсы, Кефир 1%, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Помело, Snickers Сникерс. more...
|
gaining 4.8 lb a week
|
 Comments
Абсолютно тоже самое, пятницу и субботу ела всякий мусор, уже и не хотела, а все пихала, огромную пиццу, шоколад, вино 🙄🙄🙄 и прочую дрянь, и то же вернулось 2 кг, я просто не стала тут отображать, и, главное, после такого обжорства сил нет снова на спорт и пп(((((
02 Apr 18 by member: Missis_Marysya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19111091's weight history
|